Curso de Musculação Gratuito

Programa, o que você irá aprender:
• Periodização no Treinamento de Força
• Periodização: o que é isso?
• Prescrição do treinamento.
• Índice de progressão
• Sobre a Pressão Arterial
• Sobre o peso e a composição corporal
• Segurança
• O potencial benéfico
• Definição de força
• Classificação de força
• Descanso ativo