A Dieta das 3 Horas

Imagine perder um quilo por semana e se livrar daquela barriga indesejável sem se privar de comer o que gosta! Se este livro chamou sua atenção, você provavelmente já experimentou várias dietas da moda, cortou o carboidrato, usou fórmulas mágicas, shakes, contou pontos, calorias, gramas, mas nada disso teve efeito duradouro em seu peso e bem-estar. Você não é o único. As dietas mais populares hoje em dia -sobretudo aquelas que impõem restrições - não funcionam no longo prazo. Normalmente, engordam ainda mais por estimular a queima de tecido muscular magro e desacelerar o metabolismo. Chegou a hora de perder peso e devolver a sua vida a alegria de comer. A DIETA DAS 3 HORAS combina rotina alimentar, exercícios e motivação para acelerar seu metabolismo e estimular a ingestão de todos os grupos alimentares necessários a sua saúde. Isso garante a sensação de bem-estar e alivia o estresse comum as dietas, tornando muito mais fácil fazer do programa um estilo de vida - para sempre!

O domínio de si mesmo

Partindo de sua experiência de farmacêutico, Émile Coué começou a se interessar pelo papel da mente na cura das doenças. Aprendeu com os médicos que utilizavam a hipnose para ajudar as pessoas, e ele próprio levou a cabo significativas experiências nessa área.A auto-sugestão é uma técnica bastante simples de hipnose que as pessoas podem aplicar a si próprias e que , segundo se crê, atua por meio da libertação de forças inconscientes do corpo e da mente.Esta obra, escrita na primeira década do século passado, é um clássico passado, e tem auxiliado milhares de pessoas na cura de suas doenças.
 Autor:Émile Coué

Consciência - A chave para viver em equilíbrio

Constituindo a base de todas as técnicas de meditação, incluindo as artes marciais - aliás, formando a base de todos os grandes desempenhos atléticos - está a capacidade de permanecer desperto e presente no momento, uma capacidade que Osho chama de consciência. Uma vez que aprendemos a identificar e a compreender o que significa essa capacidade, passamos a ter em mãos a chave do domínio sobre nós mesmos em praticamente todas as áreas da vida. De acordo com grandes mestres como Lao-Tsé ou Buda, a maioria de nos vive a vida inteira como sonâmbulos, nunca realmente atentos ao que estamos fazendo, nunca alertas ao que acontece à nossa volta e nem sequer conscientes do que motiva nossos atos ou palavras.

Autor:Osho

Treinar os sentidos e o cérebro

É agora a vez de descobrir como é possível apurar os diferentes sentidos, de modo a aumentar a precisão da memória e a sua rapidez de espírito. A acuidade dos sentidos -- ou seja, o seu poder de observação -- desempenha, com efeito, um papel determinante sobre as suas aptidões cerebrais. A linguagem popular reflecte bem esta realidade. No século XVII, para designar um indivíduo que olhava bem pelos seus interesses, dizia-se que ele tinha "um bom pé, um bom olho". E não se diz, na linguagem corrente, "ter faro" para os negócios ou ainda "ver claro" um assunto?

Autor: Robert Dehin

Como se Tornar um Líder

Se conseguiu adquirir uma personalidade carismática e magnética através da aplicação deste método, então possui todos os trunfos para se tornar um líder. Certas pessoas têm um sentido inato de autoridade. A maior parte das figuras históricas que tinham carisma eram líderes. O magnetismo que emanava delas atraía multidões de aderentes e discípulos. Esta autoridade, este poder pessoal, pode ser adquirido metodicamente.
Autor: Christian H. Godefroy

Como Ultrapassar a Timidez

Quantas vezes já se sentiu a tremer, com o coração a bater, com fraqueza nas pernas, ou a corar por ter de enfrentar um colega, o seu patrão, um professor, um polícia de trânsito ou, simplesmente, alguém do sexo oposto? A timidez pode paralisar pessoas de qualquer idade. Pode causar ansiedade, pesadelos, indigestão e, quando a ocasião para se ser forte e afirmativo já passou, remorsos infinitos.

Autor: Christian H. Godefroy

Como desenvolver a autoconfiança

A confiança é, primeiro que tudo, um reflexo de uma auto-imagem positiva. Para se ter confiança em si próprio é necessário gostar de si. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Para convencer os outros, primeiro tem de se convencer a si. Por que razão as pessoas carismáticas não têm quaisquer problemas em encontrar gente que as siga? Porque elas estão convencidas de estar a fazer a coisa certa. Aprendendo a apreciar-se, adotando a atitude de que o êxito é um direito seu, pois você é tão inteligente, competente e cuidadoso como qualquer outro, o potencial do sou êxito aumentará astronomicamente.

Novo Kama Sutra Ilustrado

Este livro revela todos os segredos da arte do sexo: os diferentes jogos eróticos preliminares, as zonas erógenas do corpo feminino e masculino, os métodos para atingir um maior grau de excitação, os truques para que o prazer seja mais intenso durante o coito, as posições para aumentar a sensibilidade do orgasmo, as técnicas para controlar a ejaculação e manter a ereção durante mais tempo... Em suas páginas, aprenderemos também os segredos de algumas posições, como a libélula, o caranguejo, a amazona, o carrinho de mão, o balanço, o abraço total, a aranha, a jibóia, a tesoura, o submisso... Escrito sem tabu, com precisão e complementado com numerosas ilustrações explí­citas, Novo Kama Sutra Ilustrado reúne em um só volume a tradição e as necessidades modernas para o sexo seguro. O sexo deve ser entendido como realmente é: sadio, imprescindí­vel e descontraí­do. 

Autor: Alicia Gallotti